Das MBSR-Programm verknüpft Erkenntnisse aus der modernen Medizin und Stressforschung mit altem Wissen über Achtsamkeit, Meditation und Yoga.Es ist ein alltagstaugliches Übungsprogramm, das hilft, einen leichteren Umgang mit Stress und Herausforderungen zu bekommen. Nach einem individuellen Vorgespräch umfasst der Kurs 8 Termine (je 2,5 Std.) und den Tag der Achtsamkeit (ca. 6 Std., am Wochendende).„MBSR“ weiterlesen
achtsamer leben 